Zorzenon, Estefanía
Evaluación de la ingesta de HC de las jugadoras de fútbol femenino de un club de la ciudad de Casilda en el año 2019 / Estefanía Zorzenon. - Rosario (AG) : s. n., 2019. - 63 p. : il. ; 30 x 21 cm.
Licenciado en nutrición. Universidad del Centro Educativo Latinoamericano. Facultad de Química.
El fútbol es uno de los deportes más populares del mundo, en donde las mujeres de a poco se han ido posicionando en su práctica, aumentando gradualmente las competencias locales, regionales y universitarias. Es un deporte técnico-táctico en equipo, de resistencia y a la vez de contacto, englobando actividades de baja, media y alta intensidad. Debido a las distancias recorridas durante el entrenamiento, requiere un elevado aporte energético. Por ello, es importante el control nutricional de las jugadoras para así alcanzar el máximo rendimiento en la práctica del fútbol.
Los hidratos de carbono (HC) son el combustible más eficiente para el rendimiento deportivo, los mismos liberan energía dentro de los músculos, desempeñando un rol muy importante en el rendimiento y en la adaptación del entrenamiento. A su vez, también es importante el momento de ingesta de los mismos.
El objetivo de la investigación fue evaluar la ingesta de HC en jugadoras de fútbol, evaluando los HC ingeridos durante los tres días del entrenamiento, antes, durante y después de los mismos.
U16767 D. Autora Restringida Ej.:1 Impreso
NUTRICION
HIDRATO DE CARBONO HC NUTRICION PARA EL ENTRENAMIENTO FUTBOL FEMENINO NUTRICION PARA EL ENTRENAMIENTO TESINA LN CAJA 67
612.396:796.332
Evaluación de la ingesta de HC de las jugadoras de fútbol femenino de un club de la ciudad de Casilda en el año 2019 / Estefanía Zorzenon. - Rosario (AG) : s. n., 2019. - 63 p. : il. ; 30 x 21 cm.
Licenciado en nutrición. Universidad del Centro Educativo Latinoamericano. Facultad de Química.
El fútbol es uno de los deportes más populares del mundo, en donde las mujeres de a poco se han ido posicionando en su práctica, aumentando gradualmente las competencias locales, regionales y universitarias. Es un deporte técnico-táctico en equipo, de resistencia y a la vez de contacto, englobando actividades de baja, media y alta intensidad. Debido a las distancias recorridas durante el entrenamiento, requiere un elevado aporte energético. Por ello, es importante el control nutricional de las jugadoras para así alcanzar el máximo rendimiento en la práctica del fútbol.
Los hidratos de carbono (HC) son el combustible más eficiente para el rendimiento deportivo, los mismos liberan energía dentro de los músculos, desempeñando un rol muy importante en el rendimiento y en la adaptación del entrenamiento. A su vez, también es importante el momento de ingesta de los mismos.
El objetivo de la investigación fue evaluar la ingesta de HC en jugadoras de fútbol, evaluando los HC ingeridos durante los tres días del entrenamiento, antes, durante y después de los mismos.
U16767 D. Autora Restringida Ej.:1 Impreso
NUTRICION
HIDRATO DE CARBONO HC NUTRICION PARA EL ENTRENAMIENTO FUTBOL FEMENINO NUTRICION PARA EL ENTRENAMIENTO TESINA LN CAJA 67
612.396:796.332