Incluye : índice alfabético p. 317.

Este libro echa por tierra muchos de los conceptos mayoritariamente admitidos sobre las grasas, los hidratos de carbono y los alimentos "sanos". La grasa, han recalcado los expertos, es el enemigo principal. Luego se han añadido a esta lista negra la sal, el azúcar, el colesterol...
Sin embargo, estos principios son erróneos. Por este motivo, la mayoría de las dietas no solo fracasan en su intento de hacernos perder peso de forma definitiva, sino que incluso pueden resultar peligrosas para la salud.
En este libro revolucionario, Barry Sears, destacado investigador del prestigioso Instituto Tecnológico de Massachusetts, nos explica cómo vivir en un inmejorable estado de salud y bienestar alcanzando al mismo tiempo nuestro peso ideal. O, dicho de otra manera, cómo vivir en "La Zona".