Comparación de la ingesta proteica y la relación entre la ingesta energética y proteica en competidores y no competidores de Crossfit / Andreina Daniela Diez [y otras].
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Detalles de publicación: Rosario (AG) : s. n., 2017.Descripción: 90 p. : il. ; 30 x 21 cmTema(s): | Imagen de cubierta | Tipo de ítem | Biblioteca actual | Biblioteca de origen | Colección | Ubicación en estantería | Signatura topográfica | Materiales especificados | Info Vol | URL | Copia número | Estado | Notas | Fecha de vencimiento | Código de barras | Reserva de ítems | Prioridad de la cola de reserva de ejemplar | Reservas para cursos | |
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Licenciado en nutrición.
Universidad del Centro Educativo Latinoamericano. Facultad de Química.
CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en movimientos funcionales, a alta intensidad y corta duración. Los entrenamientos son llamados Work Of the Day (WOD). La única diferencia que existe en cuanto al entrenamiento para competidores es la intensidad del mismo, debido a esto se podría esperar que los requerimientos energéticos y proteicos sean mayores. Para llevar a cabo el WOD es necesario brindar el combustible energético adecuado, factor relevante a la hora de estimar la ingesta proteica debido a la relación recíproca entre las proteínas y las kilocalorías (kcal). Varios autores aconsejan 1,2-2 gramos/kilogramos de peso corporal/día (g/kg/día) de proteínas para deportistas en general.
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