UCEL Universidad del Centro Educativo Latinoamericano Rosario
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Evaluación de la ingesta de hidratos de carbono en las jugadores de hockey del plantel superior en un club de la ciudad de Rosario en el año 2019 /

by Alés, Camila
Additional authors: Steccone, Julieta Ornella | Arriola, Ileana--Directora de tesina | Gatto, Evangelina--Codirectora de tesina Published by : s. n., (Rosario (AG) :) Physical details: 35 p. : il. ; 30 x 21 cm. Subject(s): NUTRICION | HIDRATOS DE CARBONO | JUGADORES DE HOCKEY | RENDIMIENTO DEPORTIVO --RECUPERACION | GLOCOGENO MUSCULAR | TESINA LN | CAJA 65 Year: 2020
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Licenciado en nutrición.

Universidad del Centro Educativo Latinoamericano. Facultad de Química.

El hockey es considerado un deporte intermitente, de alta intensidad, donde los cambios de velocidad y actividad de las jugadoras son constantes.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía empleada en los deportes intermitentes. Una ingesta limitada influye en su disponibilidad a la hora de la práctica física, la capacidad de recuperación del deportista y en la reposición de los depósitos de glucógeno muscular.
Según el Consenso de Nutrición y Rendimiento Deportivo se recomienda de 5 a 7 gramos de carbohidratos por kilogramo de peso corporal por día para un programa de ejercicio moderado de aproximadamente 1 hora por día.
El objetivo de esta investigación consistió en evaluar la ingesta de hidratos de carbono en las jugadoras de hockey del plantel superior de un club de Rosario.

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